Los alimentos que tomamos, entre otros nutrientes muy importantes como minerales y vitaminas, nos aportan calorías, es decir nos dan la energía o el combustible necesario para que nuestro organismo pueda ejercer sus funciones adecuadamente. Si tomamos más energía de la que necesitamos, acumulamos grasa y consecuentemente engordamos; por el contrario, si tomamos menos calorías … Sigue leyendo ¿Sabes cuántas calorías debes consumir al día?